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时间:2020-12-01 作者:尚弘雅

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切好的芸豆我们放进一个小盆pxft9q2r,加入切好的葱花,小米辣,lvk3wyz97末,白芝麻增香,根据自己口8hx51h倒进适量辣椒粉,放进适量五sl3gx6vh粉,倒进冒青烟的热油,激发g00na0r3c料头的香味,热油分三次倒在xmoma0hdo头上,防止一次加入过多,是oubqshpb椒粉变黑。凉拌菜浇热油,很diglvs老百姓都没做过,也有很多人w28gyu2麻烦,比热炒简单,但是这味y7jfix8ad简直是太香了。接着开始调味gvdo5si加入盐,生抽,陈醋,蚝油,y4zpr54ir榄油,香油,味精,搅拌均928k53mm

最后我们把搅拌fxl5ubs匀的芸豆装盘,zararc8豆特有的清香,3i9rwk2nth人吃一口就欲罢spcckkm2mt能,香辣爽口,ggtvbmd酒下饭,个人感x5qms1uh比凉拌黄瓜还好wnitd3,芸豆含有大量mesfh95粗纤维,即使吃vix8nuq多也不怕长肉,wpr2x3b多爱美的女士只exv72pzzfo这菜就饱了,不9ynfrozec加一口肉,吃着dnk9mel肉过瘾,太好吃arfkdps4。

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下面我们开始制作吧,vaqofjdl先我们把芸豆的两头摘zf9udwjk,去掉内筋,清洗干净qbgmeyf7ti锅中水烧开,放进芸豆p7nhve2j加入适量的盐增,加盐tqhz0omqg但可以增加芸豆的底味um3wv9zlw还会使芸豆的颜色更加t29ihs翠绿,接着倒进几滴花bx8g17uq4油锁住芸豆的水分,这3wqv3jiobi焯好水的芸豆颜色更加90thvm鲜亮丽,看着就有食欲pkzzobw大约煮5分钟左右,芸豆用筷子很轻松地插进芸u8ytcu6中,说明就烂了,芸豆yjb0f8rr8g含皂素和血球凝集素,e7g930tlpt凝血的作用,如果炒不yk44q1xi,容易中毒,所以一定2xrv77mr煮熟f7el2ie2k